মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায়

নতুন মায়ের মিল্ক ফ্লো বাড়াবে ঘর থাকা উপকরণগুলো। আমরা অনেকেই প্রথম মা হওয়ার পর অনেক রকম দুশ্চিন্তায় থাকি।তার মধ্যে অন্যতম হলো নবজাতক শিশুর পর্যাপ্ত পরিমাণ দুধ না পাই। শিশুর জন্য মায়ের বুকের দুধ শুধু সর্বোত্তম খাবারই নয়, শিশুর শরীরের অ্যান্টিবডি হিসেবে কাজ করে। শিশুর মানসিক বিকাশেও সাহায্য করে।

                                                                                            

প্রকৃতির এই উপাদান শরীরের স্ট্রোজন লেভেল বাড়িয়ে তোলে। আমাদের প্রত্যেকের রান্নাঘরে মৌরি থাকে।মৌরি খাওয়ার ফলে মায়ের বুকের দুধের উৎপাদন ঠিক থাকে।চাইলে অন্তসত্ত্বা অবস্থাতেও নিয়মিত মৌরি খেতে পারেন। এক গ্লাস পানিতে মুভি ভিজিয়ে সেই পানি দিয়ে চা বানিয়ে খান।আমরা অনেকেই চা খেতে পছন্দ করি না। সেক্ষেত্রে চা খেতে না চাইলে সারারাত মৌরি ভেজানো পানি পরদিন সকালে খেয়ে নিন।এই ক্ষেত্রে পূর্বের তুলনায় মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধি পাবে।